今日も6km なかなか時間的にこの距離より長く走れない。
もっと、速く走ればいいのか・・6ｋｍ約45分・・・45÷6=7.5 1km約7.5分か・・
目標1km=5分 がんばるぞ！！
本日、リップカールプロ、ベルズビーチにて、ミック優勝！！
タジ悔しそうだったな〜
横でシャンパンのんでます。
今日の夜は、鰹フライ。
鰹に塩こしょうかけて、小麦粉を水で溶いたやつにつけ、パン粉付けてあげると・・・
ヒレカツ？？？ のような舌触り。 こんな感じでよく焼き・・・
卵は使っていないのに、カラット！！
最近では、卵不使用のマヨネーズも使っているうちら・・
最近主食は、ふるさと村の玄米。白米炊かず・・
野菜と、調味料はほとんど陰陽道
厳選された食事とスポーツ・・
なのに、体脂肪がへらないのは、やっぱりビール？？？
明日は5:00おきで、まこちが出発のため、走れない・・
金曜日からは、UTMF ウルトラマウントfujiに応援団として参加。
ZENアスリート選手は多数出場するも、サポートを受けず、毎年はじめから終わりまで、一人で走り抜ける相馬選手ゼッケン㉑を始め、ZENアスリート選手達のの応援へ・・・
金曜日15:00スタート 距離168km 制限時間46時間
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