TAIKAN

9:30　ヨーガ

kei先生に、体幹について聞いてみた。


サッカーでころころこける私

スタミナと体幹を強化目標

体幹　=　バランス

FirstStage：まずは片足で立つ=インナーマッスルを使う事を心がける

ちょっとやってみます。